Un ejercicio contraindicado no es un movimiento aislado. Un ejercicio es una compleja combinación de acciones articulares entendiendo éstas como cualquier movimiento que se produce entre dos o más palancas óseas. Así pues, una acción articular contraindicada (AAC) se define como aquel movimiento entre palancas óseas que produce un daño sobre cualquier estructura anatomo-funcional (Miñarro, 1998). Todo ejercicio está compuesto de multitud de acciones articulares, algunas de las cuales podrían ser contraindicadas. Por tanto, un ejercicio contraindicado sería, en base a lo expuesto, una sucesión de acciones articulares, entre las cuales, al menos una de ellas está contraindicada.
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