Manejo de tablas de composición de alimentos.
Comparamos dos alimentos en su composición de nutrientes.
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En esta web podrás conocer las propiedades que tienen los alimentos y verás lo que aportan a tu organismo. Encontrarás tablas nutricionales de los nutrientes como vitaminas, proteínas y calorías que tienen los alimentos.
Aquí descubrirás cuáles son los alimentos que tienen más cantidad de nutrientes, cuales son más energéticos y cuáles son más adecuados para tu dieta. Con la información sobre alimentos que encontrarás aquí, podrás decidir los mejores alimentos para tus recetas para conseguir una dieta equilibrada y saludable.
Utiliza el comparador de alimentos en su composición de nutrientes , ejemplo:
MANZANA Y UVAS
ALUMNO/A:
______________________________________________________
ALIMENTO:
______________________________________________________
NUTRIENTES( COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS):
PRINCIPIOS INMEDIATOS:
HIDRATOS
DE CARBONO :
gramos X 4 = K.CALORIAS
0 10% 50% 100%
LÍPIDOS TOTALES( GRASAS ): gramos X 9 = K.CALORIAS
Monoinsaturadas : Polinsaturadas: Saturadas:
0 10% 50% 100%
PROTEÍNAS ( PRÓTIDOS ): gramos X 4 = K.CCALORIAS
0 10% 50% 100%
KILOCALORIAS EN 100 GRAMOS DE ALIMENTO : ___________ k.C.
VITAMINAS:
MINERALES: CALCIO SODIO POTASIO HIERRO
FIBRA:
COLESTEROL:
AGUA:
GRUPO DE ALIMENTOS ( TIPO DE ALIMENTO ) : _____________________________
CARACTERÍSTICAS Y PROPIEDADES . OBSERVACIONES
SOBRE EL ALIMENTO ( BENEFICIOS, USO EN DIETAS, Etc.)
