DISEÑANDO UNA SESIÓN.SISTEMAS CONTINUOS.

VAMOS A DISEÑAR UNA SESIÓN PARA TRABAJAR  LA RESISTENCIA CON EL MÉTODO CONTINUO. 

REQUISITOS:   AGRUPACIÓN DE CUATRO ALUMNOS/AS.
                          LUGAR: RECINTO DEL CENTRO Y GIMNASIO.
                          DURACIÓN: 20 MINUTOS  - CALENTAMIENTO 5 MINUTOS
                                                                       - SISTEMAS CONTINUOS 10 MINUTOS
                                                                       - VUELTA A LA CALMA 5 MINUTOS


       SISTEMAS CONTINUOS :  CROSS PASEO
                                                    CARRERA CONTINUA
                                                    FARTLEK
                                                    ENTRANAMIENTO TOTAL