CONDICIONES : Duración : 20 minutos con calentamiento incluido. Espacio: Las pistas deportivas, el gimnasio y los pasillos que los rodean. Métodos y sistemas: Carrera continua, fartlek,cuestas, gradas ( escalones) y entrenamiento total. Agrupación: Individual, pareja, trio , máximo cuatro alumnos/as. Material: bancos suecos, colchonetas y balones medicinales. Soporte: Folios donde quede reflejados las distancias, los tiempos aproximados además de viñetas que representen los ejercicios. También se puede añadir un croquis con los recorridos que vas a realizar. Criterio de calificación:
- Presentación. - Originalidad y variedad de las actividades elegidas. - La práctica ajustada a lo escrito con tiempos, distancias, intesidad del esfuerzo y pausas apropiadas.
Elíndice de masa corporal(IMC) es una medida de asociación entre lamasay latallade un individuo ideada por el estadístico belgaAdolphe Quetelet, por lo que también se conoce comoíndice de Quetelet.
No diferencia entre masa muscular y masa grasa
El IMC asume una distribución entre la masa muscular y la masa grasa que no son ciertas. El IMC generalmente sobreestima el tejido adiposo en aquellos con mayor masa corporal (por ejemplo atletas) y subestima el exceso de grasa en aquellos con menor masa corporal.
Unacurva de niveles aquellalíneaque en unmapaune todos los puntos que tienen igualdad de condiciones y de altitud. Las curvas de nivel suelen imprimirse en los mapas encolor sienapara el terreno y en azul para los glaciaresy las profundidades marinas. La impresión del relieve suele acentuarse dando unsombreadoque simule las sombras que produciría el relieve con una iluminación procedente del Norte o del Noroeste. En los mapas murales, las superficies comprendidas entre dos curvas de nivel convenidas se imprimen con determinadas tintas convencionales(tintas hipsométricas). Por ejemplo: verde oscuro para lasdepresiones situadas por debajo del nivel del mar, verdes cada vez más claros para las altitudes medias, y sienas cada vez más intensos para las grandes altitudes, reservando el rojo o violeta para las mayores cumbres de la tierra.
En un mapa la altitud se indica mediante las curvas de nivel. Estas curvas son líneas que unen puntos con la misma altitud. Cada curva lleva asociado un número ( Ejemplo 650 ) que representa la altura en metros a la que se encuentra. El valor de ese número se denomina cota.
EQUIDISTANCIA
Las curvas de nivel son equidistantes, esto significa que la distancia que hay entre curva y curva siempre es la misma. Recuerda que la distancia que medimos es en altura, no la longitud
Cada mapa puede utilizar una determinada equidistancia entre curvas de nivel. Si el mapa es muy detallado, la equidistancia es muy pequeña, por ejemplo, 5 metros. Si el mapa representa una gran extensión, la equidistancia puede ser mayor, por ejemplo, 100 metros.
Las curvas de nivel en el mapa señalan la orografía de la zona, pero debes aprender a leerlas. Aquí tienes algunas indicaciones:
Una elevación del terreno se representa con curvas cerradas en las que la altura de las curvas interiores va en aumento. Algunas veces, aparece un triángulo con un número. Representa la máxima altura de un lugar; es la cima o pico de un monte.
CURVAS DE NIVEL
Es una línea imaginaria en el terreno que recorre los puntos de igual altura. Es como si cortamos el terreno con una serie de planos horizontales y a igual distancia unos de otros.
Existen curvas de nivelconvencionalesque se dibujan con trazo continua y generalmente de color marrón. Cada cuatro o cinco curvas de nivel consecutivas aparece una de trazo más grueso y oscuro que las demás, que se llama curvamaestrao directora, que llevará una cifra que se refiere a la altitud que representa.
Laequidistanciaes la diferencia de altura entre dos curvas de nivel consecutivas convencionales.
Gracias a este dato relativo a la equidistancia, se puede deducir que:
- Cuando dos curvas de nivel se juntan (están más próximas), el terreno tiene mayor inclinación (pendiente).
- Cuando dos curvas de nivel se separan, el terreno tiene menor pendiente.
Equidistancia : 5 metros
PÉRFIL TOPOGRÁFICO
ACTIVIDAD 1
Une con flechas la correspondencia entre mapa con curvas de nivel y su perfil topográfico
Interpretación de las curvas de nivel
MAPA TOPOGRÁFICO , ESCALA 1: 25.000 ( LOS VILLARES )
Equidistancia entre curvas de nivel principal : 50 metros
Equidistancia entre curvas de nivel secundarias: 10 metros
REALIZACIÓN DEL PÉRFIL TOPOGRÁFICO
(VIDEOS EXPLICATIVOS )
1
2
MATERIAL NECESARIO :
LÁPIZ
GOMA
REGLA/ ESCUADRA
PAPEL CUADRICULADO
ROTULADORES
SE PUEDE ADORNAR EL MAPA CON TINTES O COLORES HIPSOMÉTRICOS
FECHA LÍMITE DE ENTREGA: 28 DE MAYO ( VIERNES)
TOMANDO RUMBO : " DE CASA AL INSTITUTO DEL INSTITUTO A CASA "
ACTIVIDAD SUGERIDA : AVERIGUAD EL RUMBO ( DIRECCIÓN) DESDE TU CASA AL INSTITUTO Y EL CONTRARRUMBO ( DESDE EL INSITUTO A TU CASA ) EN GRADOS SEXAGESIMALES, EN LÍNEA RECTA ADEMÁS DE LA DISTANCIA EN METROS.
