BUSCANDO DIFERENCIAS : JUEGO VS DEPORTE

  




       BUSCA INFORMACIÓN SOBRE LAS DIFERENCIAS ENTRE EL JUEGO Y EL DEPORTE.


       PRESENTA UN CUADRO DIFERENCIAL ELABORADO POR TI   



     
     

TEORÍA DEL CALENTAMIENTO FÍSICO Y DEPORTIVO

VIDEOS :

1. TEORÍA

2. PRÁCTICA  ( FASES )

TABLAS DE FRECUENCIAS CARDIACAS Y ZONAS DE ACTIVIDAD

TABLAS DE FRECUENCIAS CARDIACAS  Y  ZONAS DE ACTIVIDAD CARDIACA

                      
   

                                              

PULSACIONES EN 10 SEGUNDOS

PULSACIONES / MINUTOS

7         P/10”	42          P/M
8	64
9	54
10        30%	60
11	66
Ejemplo            12         R	reposo  72
13	78
14	84
15           45%	90
16	96
17	102
18	108
19	114
20         60 %	120
21	126
22	132
23	138
24	144
25        75 %	150
26	156
27	162
28	168
29	174
30          90%	180
31	186
32	192
33	198
34         100%	*          204     16 AÑOS
35	*         210      10 AÑOS

   *    FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA = 220 – EDAD

100%  de esfuerzo

Copia la tabla y colorea después  en  el gimnasio completaremos colocando en la casilla que corresponda  las siguientes letras:

        R . reposo    A. andando  S. subiendo escaleras.  T. trotando  C, corriendo 

         V. corriendo a tope ( velocidad ) .

FLEXIBILIDAD.

 A continuación vamos a desarrollar el concepto de LA FLEXIBILIDAD como cualidad física básica realizando un MAPA CONCEPTUAL sobre ella

Aclarando conceptos en el siguiente VIDEO SOBRE LA FLEXIBILIDAD 

DECÁLOGO DEL JUEGO.

                                                                                                                                                       

 Después de visionar el siguiente vídeo, realiza un
mapa   conceptual ( soporte folio )

VÍDEO : EL DECÁLOGO DEL JUEGO

 Fecha límite de entrega: 3 de febrero